Sviluppando la tematica del benessere integrale cominciata in autunno con l’Erboristeria, nel mese di Febbraio ci dedicheremo alla forma Psico-fisica con un modulo in 4 lezioni sul Saluto al Sole o Suryanamaskar secondo la definizione dell’India.

Da numerosi secoli l’India e la Palestina hanno utilizzato una ginnastica del corpo e respiratoria che è denominata “Saluto al Sole”. Essa consiste in 12 posizioni da eseguire di seguito una dopo la precedente, per mettere in azione tutta la muscolatura; ad ogni movimento è importantissima la partecipazione attiva della coscienza, cioè dell’attenzione e concentrazione, perché porta il controllo del corpo fisico e degli stati emotivi e mentali

Il Saluto al Sole è adatto sia al giovane che all’anziano ed è il più completo che possa esistere, chi avrà la costanza di praticarlo regolarmente anche per un solo quarto d’ora al giorno, rinforzerà la sua salute incrementando la forza muscolare e nervosa, la sua energia e gioia di vivere, esso infatti produce molti benefici effetti tra cui: 

-Tonifica i muscoli.

-Ammorbidisce il corpo. 

-Riduce le riserve di grasso addominale. 

-Stimola il funzionamento dei vari organi digestivi, dell’apparato respiratorio.

PRIMA LEZIONE: Giovedì 2 Febbraio ore 21,15, Palazzo Pfanner, Via degli Asili 33, Lucca

INFO&ISCRIZIONI: Fabio 3288375214 – sezione.lucca@gmail.com